Roller Derby ist ein Vollkontaktsport auf Rollschuhen. Jedes Spiel (genannt “Bout”) dauert 60 Minuten und ist in zwei 30 minütige Halbzeiten unterteilt. Jede Halbzeit besteht aus einer Folge von „Jams“, die maximal zwei Minuten dauern. Zwischen den Jams gibt es jeweils eine Pause von 30 Sekunden. Während dieser Pausen werden die Spieler*innen ausgewechselt. Pro Jam stellt jedes Team 5 Spieler*innen auf, 4 Blocker*innen und eine*n Jammer*in. Die jammende Person ist die einzige Spieler*in, die Punkte erzielen kann und zwar indem sie die Hüften einer Blocker*in des gegnerischen Teams überholt (das Überholen einer Blocker*in wird nur einmal pro Runde gewertet, sodass ein*e Jammer*in maximal 4 Punkte pro Runde erzielen kann). Die Blocker*innen arbeiten sowohl im Angriff als auch in der Verteidigung. Ihre Aufgabe ist es, die gegnerischen Jammer*innen mit Hüften, Gesäß und Schultern zu blocken und gleichzeitig den Weg für ihre*n eigene*n Jammer*in freizumachen.
Die Regeln des Spiels sorgen dafür, dass gefährliche Aktionen wie das Blocken des Rückens einer anderen Spieler*in oder die Verwendung von Ellbogen vermieden werden. Ein Verstoß gegen die Regeln führt für gewöhnlich zu einem 30 sekündigen Aufenthalt in der Strafbox. Während dieser Zeit spielt das Team unterbesetzt und hat somit einen taktischen Nachteil. Wenn ein*e Jammer*in eine Penalty bekommt, hat das gegnerische Team die Möglichkeit, sich während des 30-sekündigen „Power Jams“ nur auf die Offensive zu konzentrieren.
Das Team mit den meisten Punkten am Ende des Spiels gewinnt!